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Kurs Aqua-Nordic-Walking

 

Ort:       Schwimmbad Deutschfeistritz

Beginn: Termin nach Vereinbarung

Uhrzeit: 1.Kurs 18.00 Uhr Grundkurs

     2.Kurs 19.00 Uhr Grundkurs

Dauer:   6 Einheiten zu je 30 min.

Kosten: € 60,-- (inklusive Leihstöcke) Teilnehmerzahl pro Kurs begrenzt auf max. 8 Personen.

Anmeldung: Michael Hotter 0664/1402354

E-Mail: kursbuchungen@aquanw.at

Homepage: www.aquanw.at

Prinzipiell wird die gleiche Technik wie bei "Nordic Walking" an Land angewendet. "Aqua Nordic Walking" wird jedoch im Wasser, bei einer Tiefe von 1,25 bis 1,35 m und mit speziellen Stöcken praktiziert. Durch die Bewegungen unter Wasser werden 90 % der Muskulatur beansprucht, wobei die Gelenke besonders geschont, die Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und gelockert wird. Zusätzlich wird das Herzkreislaufsystem gestärkt, die Beweglichkeit von Bändern, Sehnen und Gelenken wird verbessert und das Körpergewicht bzw. der Körperfettanteil reduziert.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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